Apple Cider Vinegar

---

Apple Cider Vinegar là gì?

Apple Cider Vinegar (Giấm táo) là một loại thực phẩm bổ sung được làm từ táo lên men. Nó có một lịch sử lâu dài được sử dụng trong y học dân gian và hiện đang được nghiên cứu vì những lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó, bao gồm:

– Giảm cân: Giấm táo có thể giúp giảm cân bằng cách thúc đẩy cảm giác no, giảm sự thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất.
– Quản lý lượng đường trong máu: Giấm táo có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate và giảm lượng đường trong máu.
– Cải thiện sức khỏe tim mạch: Giấm táo có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng cholesterol HDL (tốt).
– Chống oxy hóa: Giấm táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.
– Chống vi khuẩn: Giấm táo có đặc tính chống vi khuẩn, có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và ngăn ngừa nhiễm trùng.
– Cải thiện tiêu hóa: Giấm táo có thể giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách tăng cường sản xuất axit dạ dày và kích thích nhu động ruột.

Giấm táo thường được sử dụng dưới dạng chất bổ sung dạng viên hoặc dạng lỏng. Liều lượng khuyến cáo là 1-2 tablespoon (15-30 ml) giấm táo pha loãng với nước, chia thành 2-3 lần trong ngày. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng giấm táo để điều trị một tình trạng y tế cụ thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để biết liều lượng phù hợp.

Giấm táo nói chung là an toàn để sử dụng, nhưng một số người có thể gặp phải các tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón hoặc đau dạ dày. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng giấm táo và nói chuyện với bác sĩ.

Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc mắc bệnh mãn tính, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng giấm táo.

Xem thêm các sản phẩm Weight Loss khác