Hiển thị 37–72 của 72 kết quả

-20%

Nicotinamide Riboside

Thorne NiaCel 400 60 Capsules

2.153.000 
-20%
1.457.000 
-20%
-20%
1.450.000 
-20%
2.520.000 
-20%
900.000 
-20%
490.000 
-20%
519.000 
-20%
617.000 
-20%
736.000 
-20%
1.039.000 
-20%
1.472.000 
-20%
837.000 
-20%
473.000 
-20%
500.000 
-20%
404.000 
-20%
917.000 
-20%
-20%
500.000 
-20%
463.000 
-20%
691.000 
-20%
350.000 
-20%
599.000 
-20%
875.000 
-20%
686.000 
-20%
409.000 
-20%
393.000 
-20%
659.000 
-20%
857.000 
-20%
1.027.000 
-20%
306.000 
-20%
366.000 
-20%
285.000 
-20%
2.104.000 
-20%
2.105.000 

B3 Niacin là gì?

B3 Niacin là gì?

Niacin, còn được gọi là vitamin B3, là một loại vitamin tan trong nước đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sản xuất năng lượng, chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo, cũng như duy trì sức khỏe của da và hệ thần kinh.

Tác dụng của B3 Niacin:

1. Giảm Cholesterol:

– Niacin giúp tăng mức độ cholesterol HDL (cholesterol tốt) và giảm mức độ cholesterol LDL (cholesterol xấu).
– HDL là một loại cholesterol “tốt” giúp loại bỏ LDL khỏi cơ thể.

2. Duy trì sức khỏe tim mạch:

– Niacin giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách làm giảm mức độ cholesterol LDL và tăng mức độ cholesterol HDL.
– Nó cũng có thể giúp giảm tình trạng xơ cứng động mạch và huyết áp cao.

3. Tăng cường sức khỏe não bộ:

– Niacin giúp duy trì sức khỏe của não bộ bằng cách cung cấp năng lượng cho các tế bào thần kinh.
– Nó cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

4. Bảo vệ da:

– Niacin có thể giúp cải thiện tình trạng da bằng cách làm giảm tình trạng viêm và tăng cường sức mạnh cho hàng rào bảo vệ da.
– Nó cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá và các bệnh về da khác.

5. Hỗ trợ tiêu hóa:

– Niacin giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa bằng cách hỗ trợ sản xuất acid hydrochloric, một loại acid trong dạ dày giúp tiêu hóa thức ăn.
– Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn và nôn mửa.

6. Làm dịu hệ thần kinh:

– Niacin có thể giúp làm dịu hệ thần kinh bằng cách giảm tình trạng lo lắng và căng thẳng.
– Nó cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ.

Cách bổ sung B3 Niacin:

B3 Niacin có thể được bổ sung thông qua chế độ ăn uống hoặc bằng thực phẩm bổ sung.

1. Bổ sung thông qua chế độ ăn uống:

– Các thực phẩm giàu niacin bao gồm: thịt gia cầm, thịt bò, cá, đậu nành, nấm, gạo lứt, ngô và các loại hạt.
– Bạn có thể bổ sung B3 Niacin bằng cách đa dạng hóa chế độ ăn uống và bao gồm những thực phẩm trên.

2. Bổ sung bằng thực phẩm chức năng:

– Nếu bạn không thể bổ sung đủ B3 Niacin thông qua chế độ ăn uống, bạn có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng.
– Khi sử dụng thực phẩm chức năng, hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng được nhà sản xuất khuyến cáo.

Liều lượng B3 Niacin khuyến nghị:

Liều lượng B3 Niacin được khuyến nghị ở người lớn là 16-18 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu cụ thể của bạn.

Những tác dụng phụ có thể xảy ra:

Tác dụng phụ của B3 Niacin có thể xảy ra bao gồm:

– Đỏ bừng mặt, ngứa ran và nóng rát da
– Buồn nôn, nôn mửa, đau bụng
– Tiêu chảy hoặc táo bón
– Mất ngủ, lo lắng
– Đau đầu, chóng mặt
– Tăng lượng đường trong máu
– Tổn thương gan

Lưu ý:

– Nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung B3 Niacin.
– Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy thông báo cho bác sĩ để tránh tương tác thuốc có thể xảy ra.
– Không nên bổ sung B3 Niacin với liều cao trong thời gian dài vì có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.

Xem thêm các sản phẩm Vitamin B khác