Beet

---

Beet là gì?

Beet (củ cải đỏ) là một loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có tác dụng cải thiện sức khỏe đáng kể. Loại rau này có nhiều hợp chất thực vật có lợi, bao gồm betalain, một sắc tố tạo nên màu đỏ đặc trưng của củ cải. Củ cải có thể được ăn sống, nấu chín hoặc chế biến thành nước ép, sinh tố hoặc thực phẩm bổ sung.

Thực phẩm bổ sung Beet là một sản phẩm chứa chiết xuất từ ​​củ cải đỏ cô đặc. Thực phẩm bổ sung này thường được dùng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện hiệu suất tập thể dục, tăng cường chức năng gan và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.

Lợi ích của thực phẩm bổ sung Beet

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Củ cải đỏ chứa các hợp chất nitrates, có thể chuyển hóa thành nitric oxide (NO) trong cơ thể. NO là một chất giãn mạch giúp thư giãn và mở rộng các mạch máu, cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp. Điều này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch.

Cải thiện hiệu suất tập thể dục: Củ cải đỏ có thể giúp cải thiện hiệu suất tập luyện bằng cách tăng cường lưu lượng máu đến các cơ bắp đang hoạt động, giảm mệt mỏi và tăng sức bền. Các hợp chất betalain trong củ cải cũng có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện.

Tăng cường chức năng gan: Củ cải đỏ chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương và cải thiện chức năng gan. Một nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất từ ​​củ cải đỏ có thể giúp giảm tổn thương gan do rượu gây ra và cải thiện chức năng gan ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính: Củ cải đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường.

Liều dùng và tác dụng phụ

Liều dùng thực phẩm bổ sung Beet tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể và mục đích sử dụng. Tuy nhiên, liều dùng chung cho chiết xuất củ cải đỏ là từ 500 đến 1.000 mg mỗi ngày.

Thực phẩm bổ sung Beet nhìn chung an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc nước tiểu có màu đỏ. Ngoài ra, những người bị sỏi thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung Beet vì củ cải đỏ có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Khi nào nên sử dụng thực phẩm bổ sung Beet?

Thực phẩm bổ sung Beet có thể được sử dụng khi bạn muốn:

– Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
– Cải thiện hiệu suất tập thể dục
– Tăng cường chức năng gan
– Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung Beet

– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng thực phẩm bổ sung Beet.
– Không sử dụng thực phẩm bổ sung Beet nếu bạn bị dị ứng với củ cải đỏ.
– Không sử dụng thực phẩm bổ sung Beet nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
– Không sử dụng thực phẩm bổ sung Beet nếu bạn bị sỏi thận.
– Không sử dụng thực phẩm bổ sung Beet nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc hạ huyết áp.
– Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung Beet nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào khác.

Xem thêm các sản phẩm Greens & Superfoods khác