Calcium & Magnesium

---

Calcium & Magnesium là gì?

Thực phẩm bổ sung Calcium & Magnesium

Giới thiệu

Thực phẩm bổ sung Calcium & Magnesium là những chế phẩm bổ sung chứa hai khoáng chất thiết yếu là canxi và magiê. Các khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ thể bao gồm:

– Sức khỏe xương
– Chức năng cơ bắp
– Sức khỏe tim mạch
– Cân bằng điện giải

Nguồn cung cấp tự nhiên của Calci và Magie

Thực phẩm giàu canxi bao gồm:

– Sữa và các sản phẩm từ sữa
– Rau xanh lá (như cải xoăn và cải xanh)
– Đậu nành
– Hạnh nhân

Thực phẩm giàu magiê bao gồm:

– Hạnh nhân
– Hạt điều
– Đậu đen
– Bơ

Lợi ích sức khỏe của Canxi & Magie

– Sức khỏe xương: Canxi là khoáng chất chính của xương và răng, giúp chúng chắc khỏe và chống loãng xương.
– Chức năng cơ bắp: Cả canxi và magiê đều cần thiết cho sự co cơ, giúp ngăn ngừa chuột rút và đau nhức.
– Sức khỏe tim mạch: Magiê có thể giúp hạ huyết áp và cải thiện lưu thông máu.
– Cân bằng điện giải: Canxi và magiê là những điện giải quan trọng giúp điều chỉnh lượng nước và các khoáng chất khác trong cơ thể.

Đối tượng nên sử dụng thực phẩm bổ sung Calci & Magie

Thực phẩm bổ sung Calci & Magie có thể được khuyến nghị cho những người:

– Có chế độ ăn thiếu canxi hoặc magiê
– Có nguy cơ bị loãng xương hoặc các vấn đề về xương khác
– Mắc các bệnh ảnh hưởng đến sự hấp thụ hoặc sử dụng canxi hoặc magiê (như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac)
– Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú (do họ cần lượng canxi và magiê cao hơn)
– Người cao tuổi (do khả năng hấp thụ canxi giảm theo tuổi tác)

Lưu ý:

Trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để xác định xem bạn có cần bổ sung không và liều lượng phù hợp. Quá nhiều canxi hoặc magiê có thể gây ra tác dụng phụ.

Xem thêm các sản phẩm Calcium khác