Creatine Monohydrate

Hiển thị tất cả 4 kết quả

-20%
1.393.000 
-20%
2.641.000 
-20%
1.241.000 
-20%
1.593.000 

Creatine Monohydrate là gì?

Giới thiệu về Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate là một dạng creatine bổ sung, là một hợp chất có tự nhiên trong các mô cơ của cơ thể. Creatine đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng trong các hoạt động cường độ cao, ngắn hạn.

Chức năng của Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate hoạt động bằng cách tăng nồng độ phosphocreatine (PCr) trong các tế bào cơ. PCr đóng vai trò là kho dự trữ năng lượng, giúp tái chế adenosine triphosphate (ATP), loại tiền tệ năng lượng chính của cơ thể.

Việc tăng khả năng tái tạo ATP giúp cải thiện hiệu suất trong các hoạt động cần nhiều năng lượng, chẳng hạn như:

– Tập luyện sức mạnh
– Bật nhảy
– Chạy nước rút
– Các môn thể thao đồng đội

Những lợi ích của Creatine Monohydrate

– Tăng sức mạnh: Creatine giúp tăng khả năng sản xuất lực, giúp bạn nâng tạ nặng hơn hoặc thực hiện nhiều hiệp tập với số lần lặp lại hơn.
– Phát triển cơ bắp: Bằng cách hỗ trợ sự phục hồi cơ, Creatine có thể thúc đẩy sự phát triển cơ bắp.
– Cải thiện khả năng tập luyện: Creatine giúp bạn tập luyện lâu hơn và hiệu quả hơn.
– Giảm đau nhức cơ: Creatine hỗ trợ quá trình sửa chữa cơ, giúp giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện.
– Cải thiện chức năng não: Creatine có thể cải thiện chức năng não và trí nhớ ở những người lớn tuổi.

Liều dùng

Liều dùng khuyến nghị của Creatine Monohydrate là 5 gram mỗi ngày. Bạn có thể uống ở dạng bột hòa tan trong nước hoặc dạng viên.

Lưu ý

Creatine là một chất bổ sung an toàn, nhưng hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn mắc bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, chẳng hạn như bệnh thận hoặc bệnh gan. Creatine có thể gây đau dạ dày ở một số người.

Xem thêm các sản phẩm Creatine khác