Krill Oil

---

Krill Oil là gì?

Krill Oil là gì?

Krill Oil là một loại thực phẩm bổ sung được làm từ dầu của loài tôm Nam cực (Euphausia superba). Krill là một loài động vật giáp xác nhỏ sống ở vùng biển Nam Cực. Dầu Krill có chứa các axit béo omega-3 chuỗi dài, EPA và DHA, cũng như các chất dinh dưỡng khác như astaxanthin, phospholipid và choline.

Lợi ích của Krill Oil

Dầu Krill có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm:

– Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Dầu Krill có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL).
– Giảm viêm: Dầu Krill có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm đau và viêm trong các tình trạng như viêm khớp.
– Cải thiện sức khỏe não bộ: Dầu Krill có thể giúp cải thiện chức năng não, trí nhớ và khả năng học tập.
– Hỗ trợ sức khỏe mắt: Dầu Krill có thể giúp cải thiện thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng.
– Giảm đau tiền kinh nguyệt: Dầu Krill có thể giúp giảm các triệu chứng đau tiền kinh nguyệt như đau bụng, chuột rút và đầy hơi.
– Cải thiện sức khỏe làn da: Dầu Krill có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da bằng cách giảm viêm, ngăn ngừa mụn trứng cá và làm chậm quá trình lão hóa.

Liều dùng Krill Oil

Liều dùng Krill Oil được khuyến cáo là 500-1.000 mg mỗi ngày. Bạn có thể uống dầu Krill cùng với bữa ăn hoặc xa bữa ăn tùy thích.

Tác dụng phụ của Krill Oil

Dầu Krill thường được coi là an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy và đầy hơi. Nếu bạn gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng dầu Krill và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng Krill Oil

Những người có tình trạng sức khỏe đặc biệt, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Krill Oil.

Xem thêm các sản phẩm Fish Oil & Omegas (EPA DHA) khác