Probiotics

---

Probiotics là gì?

Probiotics là gì?

Probiotics là các vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe, thường được tìm thấy trong đường tiêu hóa. Chúng giúp tiêu hóa thức ăn, sản xuất vitamin và chống lại vi khuẩn có hại. Probiotics cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh, như tiêu chảy, táo bón, viêm đại tràng, dị ứng và hen suyễn.

Các loại Probiotics phổ biến

Một số loại Probiotics phổ biến nhất bao gồm:

– Lactobacillus: Đây là loại Probiotics phổ biến nhất, được tìm thấy trong sữa chua, kefir và một số loại thực phẩm lên men khác. Lactobacillus giúp tiêu hóa lactose, một loại đường có trong sữa, và có thể giúp giảm tiêu chảy và táo bón.
– Bifidobacterium: Loại Probiotics này được tìm thấy trong sữa chua, kefir, kombucha và một số loại thực phẩm lên men khác. Bifidobacterium giúp sản xuất vitamin B12 và canxi, đồng thời có thể giúp giảm tiêu chảy và táo bón.
– Saccharomyces boulardii: Loại Probiotics này được tìm thấy trong men bia. Saccharomyces boulardii có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy do kháng sinh và có thể giúp điều trị viêm đại tràng.

Tại sao nên bổ sung Probiotics?

Bổ sung Probiotics có thể giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Một số lý do tại sao nên bổ sung Probiotics bao gồm:

– Tiêu chảy: Probiotics có thể giúp ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy, bao gồm tiêu chảy do nhiễm trùng, tiêu chảy do dùng thuốc kháng sinh và tiêu chảy du lịch.
– Táo bón: Probiotics có thể giúp giảm táo bón và làm mềm phân.
– Viêm đại tràng: Probiotics có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm đại tràng, như đau bụng, tiêu chảy và táo bón.
– Hệ miễn dịch: Probiotics có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm.
– Dị ứng và hen suyễn: Probiotics có thể giúp giảm các triệu chứng của dị ứng và hen suyễn, như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi và khó thở.

Cách bổ sung Probiotics

Có một số cách để bổ sung Probiotics, bao gồm:

– Thực phẩm lên men: Probiotics được tìm thấy trong một số loại thực phẩm lên men, như sữa chua, kefir, kombucha và kim chi.
– Thực phẩm chức năng: Probiotics cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng, như viên nang, viên nén và bột.
– Thuốc kê đơn: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chứa Probiotics để điều trị các bệnh như viêm đại tràng và tiêu chảy do kháng sinh.

Lưu ý khi bổ sung Probiotics

Mặc dù Probiotics nhìn chung được coi là an toàn, nhưng vẫn có một số lưu ý khi bổ sung Probiotics, bao gồm:

– Tác dụng phụ: Probiotics có thể gây ra một số tác dụng phụ như đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Những tác dụng phụ này thường nhẹ và sẽ hết sau vài ngày.
– Tương tác với thuốc: Probiotics có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch, thuốc chống nấm và thuốc kháng sinh. Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung Probiotics.
– Không sử dụng cho người bị suy giảm miễn dịch: Probiotics không nên được sử dụng cho những người bị suy giảm miễn dịch, chẳng hạn như người bị ung thư, mắc HIV/AIDS hoặc người đang dùng thuốc ức chế miễn dịch.

Xem thêm các sản phẩm Digestive Support khác