Whey Protein

Hiển thị 1–36 của 300 kết quả

-20%
1.832.000 
-20%
1.617.000 
-20%
-20%
1.848.000 
-20%
2.701.000 
-20%
892.000 
-20%
4.010.000 
-20%
4.010.000 
-20%
4.006.000 
-20%
2.634.000 
-20%
-20%
1.440.000 
-20%
1.146.000 
-20%
1.134.000 
-20%
1.882.000 
-20%
1.118.000 
-20%
1.237.000 
-20%
1.223.000 
-20%
1.448.000 
-20%
1.815.000 
-20%
1.815.000 
-20%
1.815.000 
-20%
3.078.000 
-20%
3.069.000 
-20%
3.000.000 
-20%
3.485.000 
-20%
3.485.000 
-20%
2.483.000 
-20%
2.412.000 
-20%
2.408.000 
-20%
2.416.000 
-20%
1.485.000 
-20%
1.485.000 
-20%
1.481.000 
-20%
1.485.000 
-20%
1.556.000 

Whey Protein là gì?

Whey protein là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến được làm từ sữa. Nó chứa một lượng cao protein và axit amin thiết yếu, dễ hấp thụ và tiêu hóa. Whey protein thường được sử dụng để tăng cơ bắp, giảm mỡ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Loại hình Whey Protein phổ biến

– Whey protein cô đặc (WPC): Đây là dạng whey protein phổ biến nhất và có hàm lượng protein cao nhất. Nó thường chứa 70-80% protein và 20-30% carbohydrates và chất béo.

– Whey protein cô lập (WPI): WPI là dạng whey protein tinh khiết nhất và có hàm lượng protein cao nhất. Nó thường chứa 90% protein và rất ít carbohydrates và chất béo.

– Whey protein thủy phân (WPH): WPH là dạng whey protein đã được thủy phân thành peptide nhỏ hơn. Điều này làm cho nó dễ tiêu hóa hơn và có thể hấp thụ nhanh hơn.

Lợi ích của Whey Protein

– Tăng cơ bắp: Whey protein là một nguồn protein tuyệt vời giúp xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Nó cũng có chứa axit amin leucine, một axit amin thiết yếu có tác dụng kích thích tổng hợp protein cơ bắp.

– Giảm mỡ: Whey protein có thể giúp giảm mỡ bằng cách tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Nó cũng có thể giúp tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy calo nhiều hơn.

– Cải thiện sức khỏe tổng thể: Whey protein có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol và huyết áp. Nó cũng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Cách sử dụng Whey Protein

Whey protein có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể thêm nó vào sinh tố, sữa chua, bột yến mạch hoặc các loại đồ uống khác. Bạn cũng có thể sử dụng nó để làm bánh nướng hoặc bánh mì.

Lưu ý khi sử dụng Whey Protein

– Không sử dụng whey protein nếu bạn bị dị ứng với sữa.

– Không nên sử dụng whey protein quá nhiều, vì nó có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy.

– Phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng whey protein.

Xem thêm các sản phẩm Protein khác